Iedere tegenslag moeiteloos het hoofd bieden. Na het vallen direct weer opstaan en doorgaan. Het glas half vol zien, je door niets uit het veld laten slaan.
De kracht van positief denken. Dat is een thema dat voor mij altijd belangrijk is geweest, en zeker de afgelopen jaren. Tijdens de periode van een burn-out was positief denken tool #1 om mijn energie constant weer op te laden. Om in elk obstakel een kans te kunnen zien voor groei, om in elk obstakel een kans te kunnen zien voor een les. Om dankbaar te zijn, elke dag vrolijk te kunnen blijven, een bijdrage te kunnen leveren aan de mensen om me heen. Om me te ontwikkelen als persoon en met mijn gedachten in het hier & nu te blijven.
Kun je positief denken echt trainen? Om zo beter om te kunnen gaan met tegenslagen?
Positief denken is naar mijn idee één van de belangrijkste tools die je jezelf kunt leren, omdat het je eigenlijk op elk vlak in je leven zoveel brengt.
Laten we aan de slag gaan:
Grofweg kun je je leven benaderen op twee manieren:
1. Je kunt je leven zien als een plek van overvloed, waarin dingen naar je toekomen.
2. Je kunt het leven ook zien als een plek van schaarste, waarin je constant het gevoel hebt dat je een gebrek hebt aan dingen. Een gebrek aan liefde, geld, energie, goede gezondheid, een gebrek aan vriendschap. Noem maar op.
Of jij je leven bekijkt vanuit het oogpunt van overvloed of schaarste is alles bepalend in hoe jij van dag tot dag jouw levensgeluk ervaart. Op het moment dat jij je leven kunt zien als een plek van overvloed, dan zul je ook op een hele andere manier met tegenslagen omgaan. Je zal een tegenslag niet zien als een bevestiging dat dingen niet goed gaan in je leven, maar je zal het zien als een mogelijkheid om ‘om te denken’. Je stelt jezelf de vraag: wat kan ik hiermee? Wat voor kans ligt hier? Kan ik dit op een andere manier bekijken? Moet ik misschien een andere kant op gaan? Wijst dit mij in de richting die ik op zou moeten gaan om daadwerkelijk die bijdrage te gaan leveren aan een groter geheel? Wijst dit mij misschien richting mijn idealen, mijn dromen, mijn hogere doel?
Op die manier kun je tegenslagen en obstakels zien als het universum dat jou van bovenaf bijstuurt. Je kunt het zien als lessen voor groei, als iets wat eigenlijk bij het leven hoort. Want we weten allemaal dat het leven bestaat uit periodes van eb en vloed. Een mooi gezegde uit de mindfulness is dat je de golven niet kunt tegenhouden maar dat je wel kunt leren surfen (Khaled Hosseini).
Positief denken is een mindset die je kunt trainen, als een spier. Iedere keer dat jij wordt geconfronteerd met een moeilijke situatie en deze overwint, zal de spier sterker worden. Zodat jij steeds meer kracht ontwikkelt om met elk obstakel om te gaan. En het ook nog eens te transformeren tot een mogelijkheid voor groei.