De 10 emoties die kracht geven

Iedere ochtend vrolijk opstaan. Doen wat ik écht belangrijk vind. Vol energie op mijn fiets stappen, nieuwsgierig naar wat de dag gaat brengen.

Zo snel dit gevoel opkomt, is het ook alweer weg.  Dat ik eigenlijk na drie uur werken al overprikkeld ben terwijl mijn werkdag acht uur duurt, dat houd ik voor mezelf. En dat ik me in plaats van enthousiast en vol energie, eerder vermoeid en gespannen voel, dat laat ik ook maar achterwege.

Waarom is het zo lastig om je écht zelfverzekerd, opgewekt en energiek te voelen? En, misschien nog wel belangrijker: om dit vast te houden?

Er bestaan een aantal emoties die je bewust kunt inzetten omdat ze erom bekend staan dat ze je kracht geven. Hieronder een rijtje met de belangrijkste tien:

1. Liefde en warmte

Liefde en warmte zijn enorm krachtige emoties. Breng jezelf in een staat van liefde en warmte en negatieve emoties krijgen heel weinig ruimte.

2. Dankbaarheid en waardering

Dankbaarheid en waardering zijn spirituele emoties. Binnenkort kun je in een blog meer lezen over dankbaarheid. We kijken dan uitgebreider naar deze emotie. Zo onderzoeken we wat de invloed van dankbaarheid is op je gezondheid en op wat voor manier je daarmee aan de slag kunt gaan.

3. Nieuwsgierigheid

Nieuwsgierig zijn is eigenlijk hetzelfde als met een open blik naar dingen kijken. Deze emotie is de nummer één tegen verveling. Benader een nieuwe uitdaging met nieuwsgierigheid, dan zul je zien hoe gemakkelijk het wordt om je interesse vast te houden.

4. Passie en enthousiasme

Met passie en enthousiasme aan je zijde zal het je gegarandeerd minder moeite kosten om een project te starten en vol te blijven houden. Een uitdaging wordt omgezet een kans.

5. Vastberadenheid

Vastberadenheid is de basis van moed. Op het moment dat jij de beslissing maakt: “Ik ga dit doen, wat er ook op mijn pad komt”, beschik je over de discipline om dat doel ook daadwerkelijk te bereiken. Jij zet alles in wat je in je hebt en je verzamelt de juiste mensen om je heen.

6. Flexibiliteit

Met andere ogen naar een situatie kijken. Dat is wat flexibiliteit doet.  Dingen lopen constant anders dan we zouden willen of dat we dachten dat ze zouden gaan. Als jij de veerkracht hebt om mee te bewegen met de dingen die op je pad komen, dan ben je opgewassen tegen elke situatie.

7. Vitaliteit

Bruisen van de energie, dat is wat vitaliteit inhoudt. Dit behoud je door te letten op twee dingen: hoe zit je in je energie? En, hoe adem je? Zorg voor voldoende rust en voldoende lichaams beweging om je vitaliteit optimaal te houden.

8. Geven

Door iets te betekenen voor een ander ontstaat een gevoel van verbondenheid. Verbinding is hét recept tegen eenzaamheid. 

“Het geheim van het leven is geven” – Tony Robbins

9. Opgewektheid

Als je bewust kiest voor een opgewekte houding, dan maak je een krachtige stap. Opgewektheid werkt aanstekelijk én het zorgt ervoor dat je moeilijke situaties met opgeheven hoofd tegemoet kunt treden.

10. Zelfverzekerheid

Zelfverzekerdheid creëer je door in vertrouwen te stappen. Op het moment dat jij vertrouwen hebt dat dingen goed zullen lopen, dan kun je nu alvast het zelfverzekerde gevoel oproepen. Je hoeft dus niet te wachten todat je je werkelijk zelfverzekerd voelt!

Op deze manier geven deze 10 emoties je veel houvast om jouw positieve mindset van dag tot dag vast te houden. Ze zijn hét tegengif voor 10 emoties met een lage energie:

Zo kun je uit een gevoel van frustratie komen op moment dat jij actief besluit om vastberadenheid te gaan toepassen.

Voel jij je eenzaam en besluit je te gaan geven? Dat zorgt voor verbinding met de mensen om je heen, waardoor het gevoel van eenzaamheid naar de achtergrond zal raken.

Als jij je kwaad voelt en je gaat dat gevoel omzetten in enthousiasme en passie, kun je je dan voorstellen wat je kunt doen met deze vrijgekomen energie?

Welke van deze 10 emoties zet jij bewust al in? En bij welke emotie(s) ligt er voor jou nog ruimte om je te ontwikkelen?